ВАШИНГТОН (QHA) -

Результати дослідження сну вченими з медичної школи Пенсильванського університету показали те, що люди, які сплять по 6 годин, шкодять собі не менше, ніж ті, хто не спить по два дні.

У дослідженні брало участь 48 осіб у віці від 21 до 38 років. За умовами експерименту, учасники були розділені на кілька груп, в яких вони мали спати по 4, 6 або 8 годин щодня протягом двох тижнів. Одній з груп зовсім заборонили спати 2 дні поспіль.

Що дві години всі учасники проходили тести на когнітивну діяльність і реакцію. Не дивно, що ті, хто спав по 8 годин, впоралися з ними краще за всіх, а ті, кому на сон відводилося лише 4 години — гірше за всіх. Однак найбільшим сюрпризом стали результати 6-годинної групи.

— Учасники експерименту, які спали по 6 годин, трималися добре до десятого дня, — зазначають дослідники. — Однак в останні кілька днів результати їхніх тестів виявилися такими ж поганими, як і у тих, хто не спав зовсім. Спати по 6 годин так само погано, як і не спати два дні поспіль.

Характерно, що представники 6-годинної групи не скаржилися на втому і не вважали себе сонними, хоч і погано впоралися з тестами.

ФОТО: інтернет

QHA